磷酸鹽對腎會有影響吧!但查了資料後發現即使每天正常喝的話!也很難達到過量的狀況!
根據醫學研究所的建議,磷的膳食允許量(RDA)和上限(UL)為:
成人每天分別為700毫克和4,000毫克,以及
兒童和青少年(9至18歲)每天1,250毫克和4,000毫克/天
零至六個月的嬰兒每天大約需要100毫克,一至三年的兒童需要460毫克,四至八歲的兒童需要500毫克。
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