(以下每 份 以 1/3 oz 或 10g計算), 依各位製做量換算比例
1 . 蝦子1 份, 小魚2份, 文蛤2份, 牡蠣2份 . 南極蝦 1-2份
2. 海膽1份 (我覺得可省略,也買不到 )
3. 豐年蝦1 份
4. 昆布或海帶 泡水後, 2份
5. 新鮮大蒜少許, 約1/2-瓣 ( 或加大蒜精數滴)
6. 螺旋藻粉或錠劑 1份 (去藥局或健康食品店買)
7. 一般的海水魚飼料2 份(可多選幾種品牌混合)
8. 液體維它命 ( 藥局買) 2份 , 或善存3-4錠
9. 維他命C 或葡萄子( 抗氧化劑) 3-4 錠,或將膠囊打開取出粉末
10. 深海魚油 2-3膠囊...