各位大大好請問海水魚用藍燈照比較好還白燈比較好

各位大大好最近我的奶嘴海葵常會不會黏在石頭上或黏在玻璃上上個月來都還正常開的很大重上個禮拜就常常不黏而且縮的很小有時候還會倒頭栽過一段時間又恢復正常請各為大大給我寶貴的建議謝謝